#10minBlog: Zwischen den Jahren – Muße

Nun ist es endlich so weit: Mit diesem Blogartikel sind alle Projekte für dieses Jahr erledigt. Ein Newsletter geht noch raus und dann ist Weihnachtsruhe. Pünktlich zur Wintersonnwende gehe ich in die Pause. Stressig war dieser Dezember und auch intensiv und schön mit einem Seminar und der Vorbereitung ...

Welche Geschichte erzählen Sie über sich?

Ich habe dieses Wochenende begonnen, die Autobiografie von Michelle Obama zu lesen. Ich mochte sie als First Lady und vermisse sie und Barack Obama nicht nur wegen Trump. Nun war ich gespannt, was sie über ihr Leben und über die Zeit im Weißen Haus schrieb. Ich habe das erste Drittel des Buches ...

#10minBlog: Stressmodus

Da schreibe ich letzte Woche noch darüber, wie wunderbar der Erledigungsmodus für mich wäre: ganz im Tun aufgehen, bei mir sein und es genießen, Aufgaben abzuarbeiten. Und schon ist es passiert: ich bin im Stressmodus. Nichts mehr von Leichtigkeit und im Moment sein, sondern ständig am Denken, was ...

#10minBlog: Im Erledigungsmodus

Diese Woche war ich bei einem Seminar zum Thema „Im Erledigungsmodus“. Jens Tiemann ließ uns mit dem Blick eines Gestalttherapeuten darauf schauen, was dieser Modus für uns selbst bedeutet und wie wir damit umgehen. Ich war erstaunt, dass für die meisten der Erledigungsmodus etwas Negatives ...

#10minBlog: Wie 10 Minuten den Tag verändern können

Die Uhr läuft. Genau 10 Minuten habe ich Zeit, um diesen Blogartikel zu schreiben. Warum ich das mache? Nun, weil ich mit Entsetzen festgestellt habe, dass ich seit über einem Jahr keinen mehr geschrieben habe. Nicht, dass ich keine Ideen gehabt hätte, nein, im Gegenteil ganz viele. Wie auch für ...

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit und wie funktioniert sie? Achtsamkeit gewinnt gerade auch im beruflichen Umfeld immer mehr an Bedeutung. Kein Wunder, denn praktizierte Achtsamkeit hilft nicht nur, besser mit Stress umgehen zu lernen. Achtsamkeit bedeutet im Grunde einfach nur wahrzunehmen, was gerade an Gedanken, ...

Sie können nicht alles schaffen!

Die gute Nachricht: Sie brauchen es auch nicht. Kennen Sie diese Sätze: „Du kannst alles schaffen.“ „Wenn ich es geschafft habe, kannst Du das auch.“  „5.000 neue Leser in vier Wochen.“ „So verdoppeln Sie Ihr Einkommen in einem Monat.“ „Alles ist möglich mit ...“ Wahnsinn. ...

Mein 52-Wochen-Do-it-Yourself-Projekt

Die Kochbuch-Challenge Zugegeben, ein etwas langer Titel, doch die Idee dahinter gefällt mir außerordentlich, nämlich etwas über einen längeren Zeitraum auszuprobieren und es regelmäßig zu tun. Das erste Mal habe ich in der Zeitschrift Flow von 365-Tage-Do-it-Yourself-Projekten gelesen. Und ...

Autopilot aus! – Nehmen Sie mal einen anderen Weg zur Arbeit

Ohne Autopiloten wären wir ganz schön aufgeschmissen im Leben, allein die Vorstellung, wir müssten jedes Mal neu überlegen, welche Muskeln wir brauchen, um aufzustehen, viele von uns kämen morgens gar nicht aus dem Bett ;-) Sobald wir etwas gut gelernt und öfters anwenden, übernimmt der Autopilot ...