Fastenzeit: neue Routine statt Verzicht

40 Tage schreiben Als ich heute morgen auf Instagram geschmökert habe, begegneten mir in den Posts desöfteren Vorsätze für die Fastenzeit: Verzicht auf Süßes, Alkohol, Kaffee oder Autofahrten etc. Klar, ich habe auch solch einen Vorsatz ...

Warum ausgerechnet „Schlampentage“?

Das werden wir immer wieder mal gefragt. „Euer Seminar klingt wirklich spannend und interessant, doch das Wort „Schlampentage“ schreckt mich ab.“ So oder so ähnlich sind vereinzelte Rückmeldungen. Und darum will ich hier berichten, ...

#10minBlog: Zwischen den Jahren – Muße

Nun ist es endlich so weit: Mit diesem Blogartikel sind alle Projekte für dieses Jahr erledigt. Ein Newsletter geht noch raus und dann ist Weihnachtsruhe. Pünktlich zur Wintersonnwende gehe ich in die Pause. Stressig war dieser Dezember und ...

Welche Geschichte erzählen Sie über sich?

Ich habe dieses Wochenende begonnen, die Autobiografie von Michelle Obama zu lesen. Ich mochte sie als First Lady und vermisse sie und Barack Obama nicht nur wegen Trump. Nun war ich gespannt, was sie über ihr Leben und über die Zeit im Weißen ...

#10minBlog: Stressmodus

Da schreibe ich letzte Woche noch darüber, wie wunderbar der Erledigungsmodus für mich wäre: ganz im Tun aufgehen, bei mir sein und es genießen, Aufgaben abzuarbeiten. Und schon ist es passiert: ich bin im Stressmodus. Nichts mehr von Leichtigkeit ...

#10minBlog: Im Erledigungsmodus

Diese Woche war ich bei einem Seminar zum Thema „Im Erledigungsmodus“. Jens Tiemann ließ uns mit dem Blick eines Gestalttherapeuten darauf schauen, was dieser Modus für uns selbst bedeutet und wie wir damit umgehen. Ich war erstaunt, ...

Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit und wie funktioniert sie? Achtsamkeit gewinnt gerade auch im beruflichen Umfeld immer mehr an Bedeutung. Kein Wunder, denn praktizierte Achtsamkeit hilft nicht nur, besser mit Stress umgehen zu lernen. Achtsamkeit bedeutet ...