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Was ist eigentlich Achtsamkeit?

Was ist Achtsamkeit und wie funktioniert sie? Achtsamkeit gewinnt gerade auch im beruflichen Umfeld immer mehr an Bedeutung. Kein Wunder, denn praktizierte Achtsamkeit hilft nicht nur, besser mit Stress umgehen zu lernen. Achtsamkeit bedeutet im Grunde einfach nur wahrzunehmen, was gerade an Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen da ist, ohne sie zu ...